+7 977 307-44-57 — WhatsApp, Viber, Telegram
+7 (495) 961-00-89

Коуч-тренинг личной эффективности

Продолжительность:2 дня

В классическом экономическом понимании, эффективность — это отношение полученного результата к затратам, чем больше результат и меньше затраты, тем выше эффективность. Навыки личной эффективности — это личные способности, которые можно сознательно развивать, тренировать и улучшать. Все инструменты, которые вы получите на тренинге, вы сможете применить сразу и получите первые результаты в течение ближайших дней


Цели тренинга:

  • научиться управлять своими эмоциями и состоянием
  • развить уверенность в себе, своих силах и возможностях
  • научиться формировать и тренировать уверенное поведение
  • развить навыки самомотивации
  • развить навыки целеполагания и достижения поставленных целей
  • повысить коммуникативную компетентность
  • получить на тренинге новый личный опыт успеха и достижения

Методы проведения:

Интерактивные мини-лекции. практические задания, выполнение индивидуальных и групповых упражнений, игры, разбор ситуаций. На тренинге организуются, проигрываются и анализируются ситуации достижения успеха


Программа:

Введение. Я — концепция

  • Я — концепция. Степень удовлетворенности собой. Самооценка
  • Ресурсы и Я. Ресурсный подход к эффективности
  • Понимание стереотипов своего поведения
  • Как сохранить свой собственный баланс сил и энергии

Практика:
Стимулирование активности (способы «накачки» энергии)

Самооценка. Управление своими эмоциями и состоянием

  • Способы формирования позитивной самооценки
  • Как стимулировать и удерживать внутреннее состояние успеха
  • Ошибка и как ее исправить, неудача и как ее преодолеть

Практика:
Механизмы саморегуляции и психологического настроя. Модель «Улучшение настроения»

Уверенность

  • Показатели уверенного, неуверенного и агрессивного поведения
  • Источники уверенности и неуверенности
  • Алгоритмы уверенного поведения в типичных ситуациях (знакомство, предъявление требований и др.)
  • Приемы развития внешней уверенности в себе

Практика:
Работа с внутренней уверенностью, тренировка уверенного поведения

Самомотивация

Практика:
Выявление скрытой мотивации

  • Как зарождается и куда исчезает мотивация?
  • Источники мотивации и факторы демотивации. Стремление или избегание

Практика:
Создание внутренней самомотивации, «Индивидуальная карта мотиваторов»
Практика:
Методы оперативной самомотивации
Практика:
Модель Сверх-мотивация

Постановка и достижение целей

  • Определение собственной иерархии ценностей
  • Алгоритм классификации целей. Формулировка целей
  • Правила постановки целей. Привлекательность цели. Понятие и концепция конечных целей
  • Характеристики грамотно сформулированной цели. Модели SMART, PURE и CLEAR
  • Удержание, реализация и коррекция поставленных целей
  • Система хорошо сформулированного результата

Практика:
Осознание механизмов личного выбора и предпочтений в целях
Практика:
Воображение, образы и «управляемая» фантазия

Межличностные отношения. Взаимодействие с другими людьми

  • Понятие социальной роли
  • Самопрезентация: приемы из арсенала артистов, шоуменов, политиков
  • Искусство нравиться: секреты личного обаяния

Практика:
Эффективные коммуникации: установление контакта, слушание, диалог, умение держать инициативу, трудные вопросы и т.д.

Образ жизни успешного человека

  • Ритмичность
  • Разные виды отдыха
  • Успешные стратегии построения жизни и карьеры (конкретные примеры из практики)

Завершение тренинга, ответы на вопросы индивидуальные рекомендации участникам


Регистрация

Заполните форму регистрации или позвоните по телефону +7 (495) 961-00-89.

Ваш менеджер

Ирина Архипова
+7 (495) 961-00-89
manager@eduevents.ru
Skype: eduevents

Корпоративные клиенты

Акции, сертификаты, скидки

Актуальные акции месяца
Система скидок
Бонусы и сертификаты

Подробнее

Быстрая связь

Московская Школа Психологии
Использование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
129085, Москва, Проспект Мира, д. 105, с. 1.
+7 (495) 961-00-89.