+7 977 307-44-57 — WhatsApp, Viber, Telegram
+7 (495) 961-00-89

Тайм-менеджмент / управление временем

Продолжительность:2 дня

Тайм-менеджмент — это система управления личным временем, которая дает навыки оптимизации сложных задач, это знания и умения, позволяющие достигать поставленных целей в сумасшедшем скоростном мире, когда нехватка времени порой оборачивается катастрофой. Применяя полученные знания, вы имеете возможность экономить время и решать большее количество вопросов


Цели тренинга:

  • сформировать навыки эффективного управления временем
  • познакомиться с наиболее эффективным приемами структурирования времени
  • на практике опробовать техники тайм-менеджмента

Методы проведения:

Интерактивные лекции, индивидуальные и групповые упражнения, разбор конкретных ситуаций


Программа:

Основные понятия

  • Время как объективная величина
  • Субъективное восприятие времени
  • Принципы управления временем

Приемы тайм менеджмента

  • Постановка цели, выбор приоритетов
  • «Азбука» планирования
  • Методы анализа дня
  • Диагностика «ловушек» времени

Практика:
«Инвентаризация» времени, анализ «ловушек времени», метод «Альпы», принцип «Парето», Матрица Эйзензхауэра

Учет и анализ времени

  • Правила эффективного учета времени
  • Фрагментирование дня
  • Не торопитесь планировать, изучите свое время
  • Напоминалки, 15-ти минутные этапы

Практика:
Упражнение «хорошо»

  • Базовая модель анализа использования времени. Времяпоглотители

Практика:
Картография моей жизни

Дополнительные ресурсы времени

  • Временные циклы и планирование
  • Приемы саморегуляции и самонастроя
  • Организация рабочего пространства
  • Эффективная организация собраний

Практика:
Зоны жизненной активности как источник энергии

Построение своего дня

  • Ритуал «Бодрое утро»
  • Начало дня: метод «Альпы»
  • Контрольные точки дня
  • По дороге домой: метод «пять пальцев»
  • Завершение дня: «итоги»
  • Перед сном: «Метафора дня» и «Программирование утра»

Регистрация

Заполните форму регистрации или позвоните по телефону +7 (495) 961-00-89.

Ваш менеджер

Ирина Архипова
+7 (495) 961-00-89
manager@eduevents.ru
Skype: eduevents

Корпоративные клиенты

Акции, сертификаты, скидки

Актуальные акции месяца
Система скидок
Бонусы и сертификаты

Подробнее

Быстрая связь

Развитие Личности
Использование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
129085, Москва, Проспект Мира, д. 105, с. 1.
+7 (495) 961-00-89.