+7 977 307-44-57 — WhatsApp, Viber, Telegram
+7 (495) 961-00-89

Коуч-тренинг развития уверенности

Развитие уверенности

Умение вести себя уверенно в различных ситуациях не только повышает успешность деятельности, но и снижает уровень стресса. Поэтому повышение, развитие уверенности в любой деятельности, несомненно, окажет позитивное влияние на результаты деятельности, особенно у тех людей, чья работа тесно связана с взаимодействием с другими людьми.


Цели тренинга:

  • преодолеть внутренние барьеры, снижающие способность к уверенному поведению
  • сформировать навыки уверенного поведения
  • приобрести навыки успешного поведения в сложных ситуациях
  • повысить самооценку и уверенность в себе

Методы проведения:

Имитационные игры, самоанализ и структурирование опыта, элементы групповой дискуссии, практические упражнения, работа в парах и мини-группах, мини-лекции, презентации, обратная связь.


Программа:

Уверенность: составляющие, поведенческие проявления и значение

  • Признаки уверенного, неуверенного и агрессивного поведения
  • Барьеры на пути уверенности
  • Развитие умения различать уверенное, неуверенное и агрессивное поведение
  • Корсет уверенности
  • Модели уверенного поведения

Практика:
Диагностика индивидуально предпочитаемых стилей поведения. Диагностика состояния уверенности и неуверенности
Практика:
Приемы повышения внутренней силы, уверенности, самооценки

Источники уверенного поведения

  • Источники уверенного, неуверенного и агрессивного поведения
  • Предпочитаемые стратегии взаимодействия для каждого типа поведения
  • Природа эмоций, препятствующих уверенному поведению
  • Кольцо «неуверенности»
  • Страх и механизмы страха
  • Защитные механизмы психики: работа с внутренним сопротивлением

Практика:
Приемы преодоления страха. Упражнение «Выйти из круга»
Практика:
Внутренний саботаж успеха: диагностика и перепрограммирование

Позитивное мышление

  • Мои достоинства и недостатки
  • Принципы переформулирования негативных установок
  • Формирование позитивной жизненной позиции
  • Потенциал удачи

Практика:
Отработка неудач в прошлом, работа с удачей в настоящем и притяжение удачи в будущем

Контроль поведения

  • «Треугольник» уверенности
  • Работа над восстановлением своей самооценки
  • Умение накапливать необходимые для профессиональной уверенности ресурсы
  • Внутренняя психологическая защита
  • Саморегуляция: управление своим состоянием для перехода от неуверенного к уверенному состоянию

Практика:
Разбор кейсов успешных людей (Стив Джобс, Ив Роше, Эсти Лайдер, Коко Шанель, Коносуки Мацусита)
Практика:
Упражнение «Достижение целей».

Уверенное поведение

  • Техники уверенного поведения в профессионально значимых ситуациях
  • Проявление уверенного поведения в агрессивной среде
  • Развитие умения устанавливать контакт с незнакомыми людьми

Практика:
Тренировка навыков предъявлять требования в уверенной форме, отказывать, не испытывая при этом чувства вины; открытого проявления своих чувств

Межличностные отношения

  • Виды критики, методы эффективного реагирования в ответ на критику
  • Уверенное поведение и противостояние психологическому давлению (варварские и манипулятивные способы влияния)
  • Алгоритм противостояния психологическому давлению (техники психологического самбо, информационного диалога и цивилизованной конфронтации)
  • Самопрезентация

Практика:
Ролевая игра «Агрессор», упражнение «Презентация себя»

Завершение тренинга

  • Подведение итогов и групповая рефлексия
  • Определение для каждого из членов группы «зоны ближайшего развития»
  • Постановка задач для самостоятельной работы после окончания тренинга

Регистрация

Заполните форму регистрации или позвоните по телефону +7 (495) 961-00-89.

Ваш менеджер

Ирина Архипова
+7 (495) 961-00-89
manager@eduevents.ru
Skype: eduevents

Корпоративные клиенты

Акции, сертификаты, скидки

Актуальные акции месяца
Система скидок
Бонусы и сертификаты

Подробнее

Быстрая связь

Развитие Личности
Использование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
129085, Москва, Проспект Мира, д. 105, с. 1.
+7 (495) 961-00-89.