+7 (495) 961-00-89

Управление эмоциями

Продолжительность:
1 день
Даты проведения:
05 августа 2017 (сб)  
07 октября 2017 (сб)  
Тренеры и преподаватели:
Пилипенко Анна
Практический психолог, сертифицированный гештальттерапевт, сертифицированный супервизор, член ОПП ГП (Общество Практикующих Психологов «Гештальт-Подход»). Специалист по работе с зависимым поведением и созависимостью. Автор книги «Зависимые, созависимые и другие трудные клиенты. Психологический тренинг» (в соавторстве)
Расписание:
с 10.00 до 18.00
Стоимость участия:
7 700 руб., с учетом всех налогов
при оплате за 2 недели до начала обучения:
5 700 руб., с учетом всех налогов
По окончании тренинга участники получают сертификат и
бонусную карту
Обратите внимание!
Эту программу Вы можете заказать в корпоративном и индивидуальном форматах
Телефон: +7 (495) 961-00-89
E-mail: help@eduevents.ru

Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. Нарастающий темп нашей жизни часто вызывает эмоциональные перегрузки, и может случиться так, что наши эмоции начинают управлять нами. При этом мы можем трансформировать и управлять своими эмоциями с помощью психологического самовоздействия, упражнений и психотехник


Цели тренинга:

  • научиться осознавать свои проявленные и скрытые эмоции
  • научиться трансформировать и управлять своими эмоциями
  • научиться создавать позитивный настрой и повышать жизненный тонус

Методы проведения:

Короткие лекции, индивидуальные и групповые упражнения, дыхательные, телесные практики, психологические практики, итоговая супервизия


Программа:

Эмоции и чувства

  • Классификация эмоций, виды эмоций и их эффекты
  • Эмоции как индикатор потребностей. Эмоции как информация
  • Эмоциональные свойства человека: возбудимость, глубина, устойчивость. экспрессивность и др.

Практика:
Определение индивидуального эмоционального фона и преобладающих эмоций

Практические приемы и техники управления эмоциями. Отработка приемов и техник

  • Управление эмоциональным состоянием через изменение поведения, через отстранение от ситуации

Практика:
Упражнение «не чувствуй»

  • Приемы преднамеренной регуляции эмоционального состояния, преднамеренного моделирования эмоций

Практика:
Комплекс упражнений на моделирование эмоций

  • Преобразование одной эмоции в другую

Практика:
Циклическая схема превращения эмоций

  • Способы самонастройки

Практика:
Техники «завода пружины», «маятника», «стратегического развертывания». Создание индивидуальных способов самонастройки

  • Поддержание выносливости и работоспособности

Практика:
Упражнение «Создание эмоционального щита»

  • Навыки осознавания и снятия эмоционального напряжения

Практика:
Отработка навыков

  • Действие цвета. Эмоциональное значение звуков. Эмоциогенные действия запахов
  • Жизненный тонус. Воображение и поток чувств

Практика:
Создание позитивного настроя. Упражнение «Круг превосходного состояния»

Завершение тренинга

  • Заряд бодрости: варианты утреннего аутотренинга
  • Групповая супервизия, ответы на вопросы, обратная связь

Отзывы участников

«Замечательная душевная атмосфера, отличный тренер. Спасибо за полученный результат и опыт»
Карасева Мария Павловна, студентка, г. Москва, 20 августа 2016 года
«Очень содержательно, душевно, понятно»
Чернет Оксана Петровна, г. Москва, 20 августа 2016 года

Регистрация

Заполните форму регистрации ниже или позвоните по телефону +7 (495) 961-00-89.
  • При ранней оплате предоставляется скидка, размер скидки указан в описании программы.
  • При оплате участия 2-х и более человек в одной программе предоставляется скидка 15% от стоимости программы.
  • При единовременной оплате 2-х и более программ предоставляется скидка 15% от стоимости программ.
  • Пенсионерам, студентам и школьникам предоставляется скидка 30% при предъявлении подтверждающих документов.
Скидки не суммируются. При расчёте скидки учитывается момент оплаты участия, а не отправки заказа
Для заказа корпоративного обучения по этой программе заполните форму на корпоративное обучение

Ваш менеджер

Дарина Силенко
+7 (495) 961-00-89
consultant@eduevents.ru
Skype: eduevents

Даты проведения

  • 05 августа 2017 (сб)
  • 07 октября 2017 (сб)

Стоимость участия

7 700 руб., с учетом всех налогов
при оплате за 2 недели до начала обучения:
5 700 руб., с учетом всех налогов

Место проведения

Москва, Проспект Мира, д. 105, с. 1.

Станция метро «ВДНХ», «Алексеевская».

Схема проезда

Календарь

Июль 2017
пнвтсрчтптсбвс
     0102
03040506070809
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Наши клиенты

Фотогалерея

Акции, сертификаты, скидки

Актуальные акции месяца
Система скидок
Бонусы и сертификаты

Подробнее

Быстрая связь

Развитие Личности
Использование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
129085, Москва, Проспект Мира, д. 105, с. 1.
+7 (495) 961-00-89.