+7 (495) 961-00-89

Тайм-менеджмент/ управление временем

Продолжительность:
1 день
Даты проведения:
26 ноября 2016 (сб)  
25 февраля 2017 (сб)  
Тренеры и преподаватели:
Татарский Игорь
Бизнес-тренер, консультант по управлению, психолог-консультант, автор более 50 психодиагностических методик
Расписание:
с 10.00 до 18.00
Стоимость участия:
3 300 руб., с учетом всех налогов
По окончании тренинга участники получают сертификат и
бонусную карту
Обратите внимание!
Эту программу Вы можете заказать в корпоративном, дистанционном, индивидуальном формате
Телефон: +7 (495) 961-00-89
E-mail: help@eduevents.ru

В сентябре стоимость участия в программе 3 300 рублей

Время — самое ценное из того, что человек может тратить
Теофраст


Есть много способов убить время и ни одного, чтобы его воскресить. Управление временем делает его еще более драгоценным и позволяет достигать поставленных целей в современном сумасшедшем скоростном мире

Эта программа является частью курса Тайм и энерго-менеджмент. Управление временем и работоспособностью


Цели тренинга:

  • сформировать навыки эффективного управления временем
  • познакомиться с наиболее эффективным приемами структурирования времени
  • на практике опробовать техники тайм-менеджмента

Методы проведения:

Интерактивные лекции, индивидуальные и групповые упражнения, разбор конкретных ситуаций


Программа:

Введение

  • Время как объективная величина
  • Субъективное восприятие времени
  • Объективные и субъективные «растратчики» времени

Приемы тайм менеджмента

  • Постановка цели, выбор приоритетов
  • «Азбука» планирования
  • Методы анализа дня
  • Принятие оперативных решений по приоритетам в условиях лимита времени (техника С. Кови)
  • Диагностика «ловушек» времени

Практика:
«Инвентаризация» времени, анализ «ловушек времени», принцип «Парето», Матрица Эйзензхауэра

Учет и анализ времени

  • Правила эффективного учета времени
  • Фрагментирование дня
  • Не торопитесь планировать, изучите свое время
  • Напоминалки, 15-ти минутные этапы
  • Дневной план (метод «Альпы», дневник времени)
  • График Ганта

Практика:
Планирование с использованием диаграммы Ганта. Упражнение «хорошо»

  • Базовая модель анализа использования времени. Времяпоглотители

Практика:
Анализ использования и потери времени. Картография моей жизни

Дополнительные ресурсы времени

  • Временные циклы и планирование
  • Приемы саморегуляции и самонастроя
  • Организация рабочего пространства
  • Индивидуальный ритм работоспособности

Практика:
Зоны жизненной активности как источник энергии

Построение своего дня

  • Ритуал «Бодрое утро»
  • Начало дня: метод «Альпы»
  • Контрольные точки дня
  • По дороге домой: метод «пять пальцев»
  • Завершение дня: «итоги»
  • Перед сном: «Метафора дня» и «Программирование утра»

Итоги тренинга

Практика:
Правила экономии жизненного и рабочего времени (мозговой штурм)


Отзывы участников

«Отличный семинар, информации много, изложение в доступной форме. Очень понравился профессионализм преподавателя. Рекомендую этот семинар своим коллегам»
Соловьев Александр Владимирович, г. Москва, 22 мая 2016 года
«Интересный тренинг из уст психолога, очень пригодится в жизни»
Воронежская Марина Викторовна, врач, г. Москва, 30 мая 2015 года

Регистрация

Заполните форму регистрации ниже или позвоните по телефону +7 (495) 961-00-89.

Ваш менеджер

Дарина Силенко
+7 (495) 961-00-89
consultant@eduevents.ru
Skype: eduevents

Даты проведения

  • 26 ноября 2016 (сб)
  • 25 февраля 2017 (сб)

Стоимость участия

3 300 руб., с учетом всех налогов

Место проведения

Москва, Проспект Мира, д. 105, с. 1.

Станция метро «ВДНХ», «Алексеевская».

Схема проезда

Календарь

Сентябрь 2016
пнвтсрчтптсбвс
   01020304
05060708091011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Наши клиенты

Фотогалерея

Акции, сертификаты, скидки

Актуальные акции месяца
Система скидок
Бонусы и сертификаты

Подробнее

Быстрая связь

Развитие Личности
Использование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
129085, Москва, Проспект Мира, д. 105, с. 1.
+7 (495) 961-00-89.